美容、ダイエット

【ダイエット】おすすめの宅トレYouTuber

(この記事は4月8日に書いたものです)

こんにちは、くまです。

見に来てくださり、ありがとうございます。運動

高校1年生から、自宅でのトレーニング(宅トレ)をしていて、宅トレ歴3年になります^^

宅トレのおかげで、実家暮らしの私でも半年で5キロやせることができました!

運動不足で悩んでいる方に、フィットネス系のYouTuberさんを9人紹介します!

ぜひ最後まで見てください~~

 

 

こんな方におすすめ

  • コロナでなかなかジムに通えない方
  • 運動不足を解消したい方
  • これから新生活に向けてダイエット頑張りたい方

1.Hinata Kato/ひなちゃんねる チャンネル登録者数209万人(2021/4/8時点)

YouTuber

ツイッターhttps://mobile.twitter.com/hinata_0421

インスタグラムhttps://www.instagram.com/hinach_official/?hl=ja

Tik Tok https://www.tiktok.com/@hinach_0421

トップバッターはひなちゃんねるさんです!

多くの若者に支持されている大人気YouTuber!

ひなちゃんねるさんは、ダイエットを始めるきっかけになった恩人です><

おすすめポイント

  1. 部位ごとに分けられているので、毎日のトレーニングを組みやすい
  2. ちゃんときついからけっこう早く効果が出る
  3. 途中で乱入してくるイッヌとねこちゃんが可愛すぎて癒される
  4. もちろんひなちゃんもかわいい

こちらのチャンネル主、加藤ひなたさんは、自身のダイエット経験を生かしてダイエットに関する動画を主に上げています!

わたしは、高校1年生から、めちゃめちゃ拝見しております><

初級編、中級編、上級編と分けて、1週間のトレーニングメニューを提案してくれているので続けやすいです!

最近わたしは、いっちょ前に上級コースで頑張っちゃってます^^♪

腹筋を鍛えるプランクっていうのがすごく嫌いで、もう無理-苦しーきつい!!!!

と途中であきらめそうになっても、動画の中でひなちゃんがあともうちょっと!!夜ご飯何食べよっか!と応援してくれるので

がんばれます(TT)(プランクの時の顔面はだれにもみせられないほどやばい顔してます♪)

おすすめ動画

脂肪燃焼ちゃん チャンネル登録者数22.6万人

YouTube

こちらは、ひなちゃんねるのもう1つのチャンネルです

メインチャンネルよりも短い2,3分程度の有酸素運動ダンスや足パカなどの動画をあげています!

座ったままできたり、寝ながらできるトレーニングが多いので、生理のときややる気のないときに大活躍です~~!

きつい筋トレがおわったあとでも、おまけでこれだけ頑張るか!ってなります^^

おすすめ動画

2.Marina Takewaki/ チャンネル登録者数221万人

つづいては、”もっと自分を好きになる!”をモットーにフィットネスやダイエットに関する動画を発信しているMarina Takewakiさん!!

インスタグラム https://www.instagram.com/takemari1219/

ツイッター https://twitter.com/takemari1219

まりなさんの明るくて元気な人柄がYouTubeの動画から溢れていて、わたしのだいすきなYouTuberさんです><

おすすめポイント

  1. まりなさんのポジティブシンキングで明るい気持ちになれる
  2. アパートやマンション暮らしの方にもおすすめ
  3. ノリノリのダンスと、アップテンポの洋楽で楽しみながら運動できる
  4. 3分の短い動画から、1時間の長い動画まで幅広くあるので気分に合わせて選ぶことができる

とくに小島よしおダンスがたのしいです(母と全力で躍らせてもらいました)

一見ハードそうに見えなくても、終わったあとには汗が!!息が!!!水~~!!

ってなります(-_-;)

おすすめ動画

飛んだりドタバタする動きがない、宅トレに特化した動画もあるので、アパートやマンション暮らしの方にもおすすめです!!

あと、わたしがおすすめしたいのが、3分でできるラジオ体操やお目覚め体操の動画!!

毎朝遅刻ギリギリのわたしでも、3分だけがんばる!って思ってやっていました(はよ学校いけ??)笑
こちらの動画

 

3.のがちゃんねる/nogachannel チャンネル登録者数80.5万人

YouTube

つぎにおすすめしたいのが、のがちゃんねるさん!(透明感えぐいかわいい美人さん)

1年前の自己紹介動画によると、フリーランスでデザイナーをやっているそう、、

デザイナーさんなので動画もシンプルかつオシャレで、みやすいです!!

おすすめポイント

  1. 短い動画なので、初心者さんでも続けやすい
  2. とくに短時間でできるHIITトレーニングがちょうどいいキツさで好き
  3. ライブ配信動画では、みんなといっしょに頑張ってる感あってたのしい
  4. 信頼度抜群(1年前ののがさんと比べると、あきらかにすっきりしている!)

毎日100回のスクワットをしたり、30日間5時起きをしてみたり、さまざまなことにチャレンジしている動画をあげています!

最近は、トレーニングやダイエットに特化した動画が多く、コロナの影響で学校がお休みになっている時期には、トレーニングのライブ配信にとてもお世話になっていました!(ほぼ毎日やってました)

一番人気の動画がこちら


このトレーニングをほぼ毎日やっていたら、わたしのぷよぷよボディーに見たことのない縦線がああ!!

継続は力なり~~

  • 背中/腹筋 集中
  • おしり/脚 集中
  • ハードメニュー 短期間追い込み
  • 脂肪燃焼

の4種類に分けられた、ワークアウトプログラムが提案されていてこちらも初心者の方でもつづけやすいです!

再生リストぜひご覧ください!!

 

4.なるねぇ【笑けるダイエット】 チャンネル登録者数33.3万人

YouTube

どんどんいきましょう!つづいてはこちら!なるねぇさんです(^^)

インスタグラム https://www.instagram.com/naru.enjoy_diet/?hl=ja

ツイッター https://twitter.com/naru_enjoy_diet?s=21

Tik Tok https://www.tiktok.com/@naru.enjoy_diet?lang=ja-JP

「笑って楽しい×痩せる」

今までのダイエットの常識を覆す。

もう辛いとは言わせない。

人と比べない。目指すは自分史上最強のわたし。 Byなるねぇ

ストレスダイエットで過食嘔吐に。20㎏の増減を経験されたそう。

そんななるねぇさんだからこそ発信できる情報がつまった最強ポジティブチャンネルです!!

おすすめポイント

  1. 動画内のなるねぇさんの言葉に励まされる 名言「小さいことの積み重ねしか勝たん」
  2. Tik Tokでも大人気
  3. 勢いとパワーがすごくてほかのYouTuberさんにはない魅力を感じる!
  4. おなかの調子を整えるマッサージは効果抜群

Tik Tokでみて、こちらのチャンネルを知りました^^♪

最近は、脚痩せマッサージを2週間ほどお風呂上りに続けてやっているのですが、むくみやごつさがとれてきてる??と感じます!!

とにかくやっててたのしいので、3日坊主のわたしでも毎日継続することができているんだと思います!

おすすめの動画


みんなでせーの!「小さいことの積み重ねしか勝たああん」!

ありがとうございます(笑)

 

5.まあ チャンネル登録者数22.9万人

YouTube

つづきまして紹介するのはまあさんです!

インスタグラム https://www.instagram.com/manyo_wt

ツイッター https://twitter.com/ma_yorin

まあさんは、美容、健康、生活を中心に発信しているYouTuberさんです^^♪

2020年の1月からYouTubeをスタートしたみたいなのですが、もう22.9万もチャンネル登録されているなんてすごい、。

動画を見れば納得できます><

おすすめポイント

  1. リバウンドをしたところも隠さずに伝えてくれるのでいっしょに頑張ってる感!!
  2. ヘルシーレシピの動画は見た目もオシャレで映えるものばかり
  3. がんばりすぎないダイエットがとても魅力的

なんとこの方アラサーなんだとか、、うそやん、。見えません

自分磨きや努力がすごいんだろうなあ~~こんなきれいなお姉さんになりたいです!(^^)!

オートミールを使ったレシピのこちらの動画がおすすめです

6.Momomi チャンネル登録者数57.5万人

YouTube

つづいてこちら!Momomiさんです!

Momomiさんは、ライフスタイルやVLOGなど具体的には、1週間のヘルシーレシピや5分くらいのワークアウト動画を主にだしています!

健康的に引き締まったくびれと腹筋はめちゃめちゃ憧れです!!

おすすめポイント

  1. 短時間ワークアウト動画なので、朝のストレッチの後でもできる!
  2. 我慢しないでちゃんと食べる食事の動画が、健康的に痩せるために参考になる
  3. 顔がタイプ(坂道グループにいそうかわいい)

毎朝ストレッチをした後に、おなか痩せの動画をよくやっています!(頑張れる日)

朝からハードすぎず、鍛えることができるのでおすすめです!

コメント欄は海外の方も多く、Momomiさんはオーストラリアに滞在してたみたいですかっこいいなあ(TT)

 

7.たろにぃ‐見た目は努力が9割! チャンネル登録者数22.9万人

YouTube

つづいてはたろにぃさん!ジャニーズ系金髪のイケメンYouTuberさんです

インスタグラム https://twitter.com/bodymaketv
ツイッター https://twitter.com/bodymaketv

ブログ http://hiyoko-naito.com/

ダイエットやトレーニング、寝る前やお風呂上がりのストレッチなど毎日続けやすい動画をあげています!

おすすめポイント

  1. 寝たままトレーニング動画は、楽痩せしたい方にぴったり!きつすぎなくていい
  2. 寝る前ストレッチ動画をやった翌日は、めちゃめちゃスッキリ起きれた
  3. イケメン王子の声掛けでモチベ爆上がり

この寝る前ストレッチは、毎日の習慣になってました

受験の日の朝もこれやって、目ぱっちり最高の状態でテストに挑めました(合格できたのもたろにぃのおかげといってもいいくらい??)

実はこんなイケメンさんも、もともとは太っていたんだとか!

ダイエットの失敗を繰り返しながらも、1年間でなんと12キロもやせたそうです!!すごい!

 

8.オガトレ チャンネル登録者数74.9万人

YouTube

 

お次は、こちらのかた!オガトレさんです~~

インスタグラム https://www.instagram.com/ogaryu___

ツイッター https://twitter.com/ogaryu___

体が硬くて困っている人をこの世からなくしたい!国内最大のストレッチチャンネル。

主にストレッチの動画をあげています!

おすすめポイント

  1. 体のどこに効くのかわかりやすい!
  2. 音楽に合わせてやる足パカ動画も大人気!!
  3. 疲れない体づくりをすることができる

理学療法士として、病院やトレーナーとして活躍されていたオガトレさん

専門的な知識をもっているので、説明もわかりやすくてとてもみやすいです!

たろにぃさんのストレッチ動画と交互にやっていました^^

朝から気持ちよく目覚めることができます

あと大人気なのが、脚痩せの音ゲーシリーズ!

若者に人気のアイドルやJpopの音楽に合わせて、楽しく運動できるのがとっても魅力的です><

めちゃきついけどこれならがんばれます!!

 

9.フィットネスメイト fitnss mate チャンネル登録者数15万人

YouTube

トリを飾るのがこちら!フィットネスメイトさん!

インスタグラム https://www.instagram.com/hiro_fitnes...

ツイッター https://twitter.com/fitnesshiro1987

ごりごりの筋肉マッチョで明るい笑顔が素敵なパーソナルトレーナーさんのチャンネルです!

主に筋トレやHIITトレーニングの動画をあげています

おすすめポイント

  1. めちゃめちゃきついから、やり切った時の爽快感はんぱない
  2. 家でも息の上がるトレーニングができる
  3. 静かにできるHIITトレーニングもあるので、マンションおっけい
  4. 明るい声掛けに助けられる「ナイスう~~~!!」これ名言

「フィットネスで人々に笑顔を」

フリーランスのパーソナルトレーナーとして活躍されているヒロさん。

今日はがんばりたい!気合い入れたい!ってときにHIITトレーニングしています

正直これめちゃめちゃきついです部活トレーニングくらいきついです!!

けどその分達成感、爽快感があって最高です!!

短時間でやった感あるので、ダイエットのモチベあげたい方にとてもおすすめです概要欄まで面白いです(笑)

ナイスうう~~!!

最後に

フィットネス

今回は、宅トレのおすすめYouTuberさん9人を紹介しました!

それぞれの魅力があってどれも続けやすいので、自分のタイプにあったチャンネルを見つけてみてください(^▽^)/

これから夏が始まりますが、YouTubeをフル活用して続かないダイエットを卒業しましょう~~^^

  • この記事を書いた人

kuma

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